HSPの生き方｜禅のある生活を取り入れ旅行を仕事にした理由
遊学旅行のブログでは色々な所へ旅行や観光へ行っていますが、実は私は人混みが大の苦手。人に酔ってしまい観光どころではなくなってしまいますし、リフレッシュのつもりで旅行へ行ったのにヘトヘトになって帰ってくるというのが普通です（笑）
その原因だったのが、私のHSPという性質。ですが、日常に禅のある生活を取り入れることで、少しずつではありますが、旅行が疲れにくくなり、日常生活もラクになってきました。
そこで今回は、HSPの私が禅のある生活を取り入れた理由と、旅行ブログを書き続ける理由を書いて見ました。
HSPって？旅行は不向きなHSPの私
人混みに酔い、旅行へ行くと心も体もクタクタになってしまうその原因だったのが、私のHSPという性質でした。
HSPとは生まれつき刺激に敏感で、周りからの刺激を過度に受け取ってしまう個性を持っている人のことを言います。
5人に1人いると言われているので全く珍しいことではないのですが、そんな言葉今まで知らなかったですし「マイナス思考・悲観的・気にしすぎ・他人に左右されすぎ」と言われるのが落ちだと思っていたので、今まで人には打ち明けることはなく、誰にも打ち明けられない悩みや不安を沢山抱えてきました。
自分がHSPだと知るまでは、人前では明るく元気なのに、一人になった瞬間にドーンッと落ちて“Aさんに〇〇って言ったけど大丈夫だったかな？不快にさせたかな？どうして私はこんなにマイナス思考なんだろ”など、毎日のように自分のダメな部分にフォーカスして苦しい日々を過ごしていました。
でもHSPという事実を知り、自分は悪くないこと、この個性をまずは良く知って上手く付き合っていくことが、自分の幸せ、ひいては私の周囲にいてくれる人の幸せに繋がるのだと思うようになってからは、少しずつ世界の見え方が変わってきました。
HSPの生き方｜強みや個性を大切にした仕事選びと生き方
いくら自分がHSPだからって、いくら敏感すぎる性格なんですって言ったって、世の中は何も変わらない。
変えることができるのは、自分だけ。
今まではストレスを感じないように努力する方法を沢山探していましたが、HSPについて勉強したことで、ストレスをなくす方法を知ることも必要だと感じていきました。
HSPの特徴としては
- 周囲の人の感情や気分に左右されてしまう
- 感情・言葉・行動を表に出せず抑えてしまう
- 真面目
- 周りでたくさんのことが起きていると心がざわつく
- 何かをしなければいけない時に、人に見られていたりすると緊張して力が出ない
- 色や音、においなどちょっとした刺激が気になる
- いつも相手に合わせて良い子でいようとしてしまう
などが挙げられます。
トラベルライターになったのも、遊学旅行のブログを始めたのも、実はこのHSPを知り、自分のやりたいことと自分に合ったものを突き詰めていった結果たどり着いた仕事です。
でもやっぱり旅行が疲れてしまう…何か良い方法はないかとヒントを探しに本屋さんをブラブラ徘徊していた時に目にとまったのが「禅」の文字でした。
それからというもの「禅のある生活」に興味をもち、学び、実践し、自分の身の回りや習慣を変え始めました。
禅がHSPに悩む人のの物の見方や人との関わり方に変化をもたらす
「禅」とは、人がこの世で生きていくための根本となるものを教えてくれます。
私は、禅を取り入れたることで「生きるのがラク」になったと感じています。旅行も疲れにくくなったと感じています。
禅の考え方や在り方が、他人の価値観に振り回されず、余計な悩みを抱えず。無駄なものをそぎ落として、限りなくシンプルに生きる方法を教えてくれます。
まとめ
もちろん5歳の息子と一緒なので思うようにいかないことも多いですが、そこはトライ＆エラー。お互いに話し合って、譲るところは譲り、譲れない部分は譲らず（笑）共存しています。
私から見て、息子もHSPの傾向が強いように感じるので、この生き方は彼にとっても生きるヒントに繋がると思っています。
今後は私の禅のある生活についての具体的な内容もブログに書いていきたいと思いますので、何か良くも悪くも（笑）参考になる部分があれば嬉しいです。
